室内攀岩的好处：

一、进取心。当自己靠着攀登绳承受体重、当你在高高的岩壁或岩塔上时，每往上一步，都要付出很多的体力，是全身都在消耗着能量，当你身体上感到疲倦的时候，是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容，还包括了毅力和内心那股坚定的决心。

二、自信心。曼客提醒：倘若你没有足够的自信心，对自己没有那种一定要成功的意志，徒手攀岩装备，面对比自己身高还高岩场，临淄攀岩装备，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。

三、平衡感。由于攀岩被称为在岩壁上行走的“蜘蛛人”，行走的基本姿势是“三点不动一点动”，靠的就是平衡感!如果失去了平衡感，就算你有再多的体力，儿童攀岩装备，你也会觉得要攀上岩顶是多么的力不从心，并且会觉得这个过程是特别难熬的。

攀岩主要有以下几种攀爬手法：紧握、开握、抠握、曲握、捏握、侧拉、“洞点”法等

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